Kako oprostiti preljubu mrtvom mužu

Godinu dana nakon smrti supruga, u njegovom telefonu sam otkrila da je godinama, čak više od decenije, moj muž imao ljubavnicu. Uvijek je bio galantan prema njoj, a ona ga nije štedila.

Bili smo bogati, ali on je baš puno novca trošio na nju.
Prema nama, ukućanima, bio je strog, hladan i ljut.
Sve obaveze oko kuće i djece prepustio je meni i nije htio da se miješa. Jas am sve sama stizala.

Nakon njegove smrti našla sam sve poruke i slike koje su slali jedno drugome, našla sam razne i mnogobrojne uplatnice na račun te ljubavnice, shvatila da su odlasci na kongrese, zapravo bili izgovor da bi se viđao s njom.
Sada sebi jako zamjeram, prigovaram, čak se i mrzim, jer kad vratim film unazad, ne mgu shvatiti da sam bila tako glupa.
Tačno se sjećam kada je bez razloga počeo da se ljuti na mene, da viče, da me prezire, da izbjegava sa mnom javne izlaske.
I sa djecom sam išla sama na more. On nikada nije mogao zbog posla.
Ono što me proganja i zbog čega ne mogu da spavam niti da oprostim sebi, jeste činjenica koja kaže da sam sve to osjećala. A nisam ništa poduzela.
Žao mi je sto sada ne mogu da vratim prošlost i da ja budem ona koja je njegaostavila I sve mu rekla u lice. Da sama odem od njega, a ne da mi uništi i ostatak zivota.

Da li ćete mu dozvoliti da Vam i mrtav uništava život, zavisi samo od Vas. Toliko ste ljuti na njega, da bi za Vas oprost značio poraz.
Ali, ne opraštamo zbog drugih, nego zbog sebe, a u prošlost se niko nikada niije vratio. I niko nikada prošlost nije ispravio. Takva je kakva je, prihvatili Vi to, ili ne.
Ipak, žao mi je zbog tuge i bola kroz koji prolazite. Gubitak supruga je sam po sebi težak, a otkrivanje njegove izdaje može dodatno otežati proces tugovanja i prevazilaženja. Vaša osjećanja su potpuno opravdana, i normalno je da se osećate izdato.

Evo nekoliko koraka koji Vam mogu pomoći da se suočite sa ovim bolnim osjećanjima:

– Prihvatanje osjećanja

Dozvolite sebi da osjećate sve što osjećate : tugu, bijes, izdaju, konfuziju. Sva ta osjećanja su u redu i normalna su reakcija na nenormalnu situaciju. Nemojte se osuđivati zbog svojih osjećanja; prepoznajte ih i dozvolite sebi da ih proživite.
Otiđite na njegov grob i recite mu sve što Vam je na duši.

– Samopraštanje

Teško je, ali važno je da radite na samopraštanju. Vi niste odgovorni za njegovu nevjeru.
Pokušali ste najbolje što ste mogli u situaciji u kojoj ste bili. Retrospektivno gledano, lako je reći šta je moglo biti drugačije, ali važno je da se podsjetite da niste imali sve informacije tada.

– Profesionalna pomoć

Razmislite da potražitte stručnu pomoć. Razgovor s terapeutom može Vam pomoći da obradite ova kompleksna osjećanja. Terapeut Vam može pružiti podršku u procesu samopraštanja, kao i pomoći Vam da pronađete način da nastavite dalje bez osjećaja krivice.

– Podrška prijatelja i porodice

Podieli svoja osjećanja s bliskim prijateljima ili članovima porodice kojima vjeruješ. Oni ti mogu pružiti emocionalnu podršku i pomoći ti da se osjećaš manje izolovano.

– Rad na samopouzdanju

Rad na izgradnji samopouzdanja može Vam pomoći da se osjećate jače i spremnije za
budućnost. Fokusirajte se na svoje snage i postignuća, i pokušajte da se sjetite koliko ste vrijedni i sposobni.

– Pronađite nove ciljeve i aktivnosti

Uključite se u aktivnosti koje Vas ispunjavaju i koje Vam donose zadovoljstvo. To može biti bilo šta, od hobija, preko volontiranja, do učenja nečeg novog. Fokusiranje na pozitivne aspekte života može Vam pomoći da prevaziđete negativna osjećanja.
Razmišljanje o budućnosti

– Pokušajte da se fokusirate na budućnost i na mogućnosti koje Vam ona pruža.

Prošlost ne možete promijeniti, ali možete raditi na tome da stvorite svjetliju budućnost za sebe i svoju djecu.
A evo nekoliko smjernica kako da oprostite mužu:

Pokušajte razumjeti izdaju:
– Prihvatite izdaju: Osviestite da je on odgovoran za svoje postupke i da njegovo ponašanje
nije Vaša krivica.
– Razjasnite osjećanja: Razgovarajte s terapeutom ili bliskim prijateljima o svojim
osjećanjima u vezi sa njegovom izdajom.
Proces tugovanja:
– Dozvolite sebi da tugujete. Oproštaj je proces koji zahtijeva vrijeme. Dozvolite sebi da
prođete kroz sve faze tugovanja – od poricanja, preko bijesa, pa do prihvatanja.

– Izrazite osjećanja. Pišite pisma koja ne morate poslati ili koriste druge kreativne načine
da izrazite svoja osjećanja.

Fokusirajte se na sadašnjost i budućnost:

– Puštajte prošlost. Rad na oproštaju znači pustiti prošlost i fokusirati se na izgradnju
svjetlije budućnosti.
– Postavite ciljeve: Postavite sebi ciljeve koji Vam mogu pomoći da se osjećate ispunjeno i sretno.

Oproštaj kao proces:

– Prihvatite sporost procesa. Oproštaj ne dolazi preko noći. To je dugotrajan proces koji
zahtijeva puno unutrašnjeg rada.
– Pravite male korake. Svaki mali korak ka oproštaju je uspjeh. Ne forsirajte se, dozvolite sebi da idete svojim tempom.

Sjećanja i osjećanja koja nosite sa sobom su dio Vašeg procesa izlječenja. Važno je da budete nježni prema sebi i da prepoznate da je proces tugovanja i prevazilaženja složen i da zahtijeva
vrijeme.