Ženski, prirodno Boravak u prirodi može značajno doprinijeti mentalnom zdravlju na više načina. Istraživanja su pokazala da kontakt s prirodom može smanjiti stres, anksioznost i depresiju, poboljšati raspoloženje i povećati opšte osjećanje sreće i zadovoljstva. Evo nekoliko ključnih načina na koje nam priroda može pomoći: Smanjenje stresa: Priroda ima umirujući efekat koji pomaže u smanjenju

Anksioznost kod djece i psihoterapija bajkom U moj ofis za psihoterapju sve češće dolaze djeca od 5 godina pa sve do adelescentskog doba, a koja imaju problem s anksioznošću. O, da! Česti su i adolescenti sa ovom problematikom, ali ovdje govorim o djeci. Anksioznost je jedan neodređen i neprijatan osjećaj tjeskobe i/ili straha koji se

Može li me unesrećiti slika Merilin Monro   Nadam se da ćete moje pitanje primiti racionalno i bez ljutnje, jer mi stvarno nije namjera provokacija, već istina samo. Naime, interesuje me ovo: pošto Vi držite predavanja o sreći i ljubavi, šta mislite da li Vaša fotografija, gdje ste jako privlačni, može utjecati na nekoga da

NOVA KNJIGA – Kad izgubim sebe U svojoj dugogodišnjoj psihoterapijskoj karijeri vidjela sam da većina klijenata ima problem sa samopoštovanjem i samopouzdanjem. Radeći s njima na ovim važnim pitanjima, shvatila sam da su ovo vještine koje otvaraju mnoga vrata, kao što su vrata sreće, uspjeha, zdravlja i prosperiteta na svakom životnom polju, a zatvaraju vrata

Moje dvije godine poduzetništva Znanje ne boji Odrasla sam s ovom mantrom i, iako mi kao djetetu nije bilo posve jasno značenje ovih riječi, znala sam da moram da se obrazujem: Svo svoje znanje nosiš sa sobom. Ti moraš da imaš neko znanje, jer si žensko i sama moraš da imaš svoj novac. Najbolje znanje

Iluzija o jednom muškarcu (Nastavak teksta “Šta ako?”) Najdraži M. Sam možeš zaključiti kako je ovo pomalo neuobičajen način da ti se prvi put direktno obratim. Prvi put bez okolišanja, bez skrivanja i bez igrica. Isprva sam bila zatečena, prilično iznenađena razvojem situacije. Znaš kako mrzim iznenađenja. Znaš li? Koliko god nekome zvučalo nemoguće, čvrsto

Šta ako Volimo reći kako život, poput knjige, ima vlastita poglavlja. Jedno završi, drugo započne i tako se redaju sve dok ne stignemo do podgovora i zahvala. Većinom, poglavlja obuhvataju određeni raspon godina, pa u nekim situacijama to vraški dobro iskoristimo da prikrijemo namjerne nestašluke i slučajne pogreške. Listajući vlastitu životnu knjigu često smo svjesni

Kako se postaje samožrtvujući Svako od nas želi pažnju od drugih, dragih osoba, a djeci je pažnja posebno važna. Roditeji koji daju, ili ne daju (dovoljno) pažnje svojoj djeci utječu na njihovo ponašanje. Tako će dijete koje dobija više pažnje biti zadovoljnije, a dijete koje nema pažnje koliko mu treba, pokazat će to svojim negativnim

Šta svaka žena treba da ima i da zna Još od najranijih dana, slušala sam svog oca kako mi govori o vašnosti obrazovanja: Škola ti dobro ide i uči što više možeš. Završi sve što se može završiti. Ti si žensko i treba da znaš da sebrines o samoj sebi. Tvoj brat može kopati kanale,

Kako vratiti strast u brak? Kada ste zadnji put bili kod ginekologa? Dobro, neke od vas vjerovatno idu redovno na ginekološki pregled, ali koliko vas, redovnih, razgovara sa svojim ginekologom o seksualnom životu?A koliko je, nekima od vas, ginekolog preporučio seksualna pomagala? Mlađim ženama, razgovori na ovu temu ne predstavljaju nikakav problem, ali sredovječne žene,

Shakira na terapiji Da mi je Shakira došla na terapiju kada juje Pique ostavio, a prije nego je poslala pjesmu sa uvredama u eter, ne bih ju nagovarala da ne objavi pjesmu. Ne bih je nagovarala ni na šta, jer moj posao nije da ngovaram klijente da urade ovo ili ono, nego da kroz razgovor

Kako raditi na sebi Rad na sebi podrazumijeva obogaćenje i unapređenje sebe, a tako i svog života. Ples može biti rad na sebi, jer rad na sebi podrazumijeva cjeloživotno ulaganje u sebe. Kako ćemo raditi na sebi zavisi od nas samih i od trenuatka u kojem poželimo učiiti nešto više. Šta će to biti, zavisi

Razlozi za razvod Ljubavne prevare i afere, čest su razlog da bračni parovi razmišljaju o razvodu. Ipak,iz iskustva znam, a i drugi stručnjac koji se bave partnerskom terapijom, kažu da  se preljube često opraštaju i da partneri nastavljaju biti zajedno. Pa, ukoliko nisu preljube, hajde da vidimo, koji su to najčešći razlozi zbog kojih se

Sve što ste željeli znati o psihoterapiji Često mi pišete i pitate razne stvari u vezi sa psihoterapijom, pa ću vam, ukratko, odgovoriti na osnovna najvažnija pitanja koja se tiču psihoterapije i o kojima me pitate. Krenimo redom. Šta je psihoterapija? Psihoterapija je strukturisani razgovor između terapeuta i klijenta. To je proces  u kojem se

Novogodišnje odluke: DA ili NE Neki ljudi veoma brzo donose odluke, dok je za druge to čitava procedura.  Naravno, kako je do različitosti ljudi, tako je i do različitosti odluka, pa ako brzo donosimo odluke i između dvije majice izaberemo crvenu umjesto zelene, nećemo pogriješiti. Međutim, kada odabiramo bračnog partnera, biramo između dva zaposlenja, selimo

Na psihotetapiju se znaju javiti klijenti koji smatraju da je psihoterapeut čarobnjak i koji će, samo jednim zamahom čarobnim štapićem, riješiti sve njegove probleme. Međutim, bez angažmana osobe koja se javi na psihoterapiju, nema pravog napretka. Neki, samo da bi uspostavili mir u kući, kažu : “Pa evo, činim sve da bude bolje. Odem čak

Čime se mjeri vrijednost dara Svako od nas je rođen da voli i u prirodi je svakog čovjeka da svoju ljubav pokaže i usreći onoga koga voli. Vjerujem da su nam praznici i dati kako ne bismo zaboravili na drage ljude i kako bismo im pokazali svoju ljubav. Zato kupujemo poklone. Ipak, tajna prazničnih čarolija

Imam 36 godina, obrazovana sam, zaposlena i ostvarena žena. Prije osam mjeseci sam upoznala muškarca koji mi se svidio i što smo se više upoznavali, više mi se sviđao. Odlučili smo da živiimo zajedno i dobro nam je krenulo. Međutim, otkrila sam da moj dragi voli pornografiju i da masturbira na takve slike. Kada sam

Fatalna žena ili poremećaj ličnosti   Kažu da fatalna žena, (kobna žena), svojom ljepotom, ili svojim zavodničkim umijećem, izaziva nesavladivu strast i žudnju kod muškaraca, dovodeći ga tako u opasne situacije.   U prošlosti su se ovakve žene dovodile u vezu sa natprirodnim sposobnostima i njihova zavodljivost se tumačila magijom ili zlim silama. Takvo shvatanje

Šta (ne) znamo o poremećajima ličnosti Neki dan sam napisala jedan kratki post o poremećaju ličnosti, a taj post je prenijela stranica “PsihOkret”. Post je izazvao reakcije onih koji su pročitali, ali neki ljudi nisu upućeni u poremećaje ličnosti, pa iz neznanja pišu kojekakve komentare. Evo tog posta: Nedavno sam gledala drugi i treći dio

Zapisi o dresuri Vjerujem da svi znate ko je Cezar Milan!? Najpoznatiji dreser pasa na svijetu. Međutim, ko god je gledao makar i jednu njegovu emisiju, mogao je vidjeti da Cezar, zapravo, dresira ljude. Na neki način, radi jedan vid psihoterapije sa ljudima. Naravno, psihoterapija nije dresura, ali jeste rad na emocijama i rad na

Dresura zaljubljenog muškarca Dresura se obično odnosi na životinje, odnosno životinje se obučavaju da izvše određene zadatke. Također, može da znači da se tako kroti neka divlja zvijer, a ako se odnosi na ljude, onda ovakva dresura nagoni ljude na besprijekorno pokoravanje i slijepu poslušnost. Kada se dresira konj, on se uči određenim vještinama, naprimjer,

Da li je stav kriterij za uspjeh? Više volim planine, nego more. Ali, ponekad odem i na Jadran. Tako sam jedne godine iznajmila apartman, malo udaljen od plaže, ali imao je šumu u blizini. Kompenzovala sam. Popodne, kad je jako sunce, ostanem u apartmanu i kupam se u bazenu, koji je imao dobru hladovinu. Ležeći

Čavrljanje, ćaskanje ili mlaćenje prazne slame Prije nekoliko godina, vozila sam se sa prijaateljicom na jedan simpozij, a ona je rekla da ćemo usput pokupiti neku profesoricu koju površno, obje poznajemo. Ona je vozila, profesorica je sjela na suvozačevo mjesto, a ja sam se povukla  na stražnje sjedište. Vozačica je započela priču o tome kako